전체 글1 3월 봄철 환절기 건강관리 겨울이 가고 벌써 따뜻한 봄이 오고 있어요, 하지만 3월에는 봄이 온 것 같다가도 일교차도 크고 꽃샘 추위도 오는데요 이렇게 봄철 환절기에는 특히나 건강관리에 유의해야 합니다. 추운겨울에서 따뜻한 봄으로 기후적인 변화가 일어날 때는 몸이 적응을 하지 못해 면역력이 크게 떨어질 수도 있습니다. 그렇게 되면 몸이 피곤하고 무기력해집니다. 또 봄철에는 미세먼지와 황사 등으로 비염과 천식을 유발하기도 하면서 꽃가루로 인한 알레르기 비염도 주의하셔야 합니다. 따라서 외출 시에는 마스크를 꼭 착용하시고 외출 후 집으로 돌아오면 손과 얼굴을 꼭 씻고 입었던 옷도 청결하게 관리해주어야합니다. 또 하루 30분 정도 걷고, 몸의 체온을 올려 면역력을 올려주는것도 좋습니다. 충분한 수면과 충분한 수분 섭취도 잊지 말아야합니다. 2023. 3. 10. 이전 1 다음
